本文摘要：

小编的注意力在不知不觉中又跑偏了

肋骨在脊柱的稳定性方面起着很大的作用像我们的颈、肩、肩胛骨和腰椎的结构完整性主要由胸腔的位置决议任何一种肋骨或胸腔疾病都市导致严重的体态问题更不用说它在上肢运动中的作用以及对脏器的掩护了。

小编的注意力在不知不觉中又跑偏了

肋骨在脊柱的稳定性方面起着很大的作用像我们的颈、肩、肩胛骨和腰椎的结构完整性主要由胸腔的位置决议任何一种肋骨或胸腔疾病都市导致严重的体态问题更不用说它在上肢运动中的作用以及对脏器的掩护了。

露着性感的小蛮腰

肩背部拉伸

平躺或者手臂向上延伸时

正如罗马不是一日建成的

而肋骨外翻主要指的是第7-10根肋骨向外突出（突出分向前、向左、向下或者整体突起）。平躺时最下缘的肋骨凌驾身体的外缘就是肋骨外翻。

歉仄这不叫性感

这叫肋骨外翻

「什么是肋骨外翻」

人体总共有12对肋骨左右对称第1-7对跟胸骨相连称为真肋；第8-12对称为假肋。

认为凸出来的肋骨很性感

在浏览优美肉体的同时

四肢伸展

不良的体态：身体是一个整体牵一发而动全身许多不良的站姿、坐姿影响到骨盆、腰腹部、肩背部等等都市造成肋骨外翻。

所以你以为的瘦出来的肋骨很美、性感欠好意思这是一种病态美。

「为什么会泛起肋骨外翻」

一种是先天因素除此外大部门是由后天形成的：

学会调整自己的呼吸方式日常生活中建议接纳腹式呼吸：用鼻子吸气用嘴呼气专注于扩大腹部同时保持胸部和颈部的放松。

生活中时刻要提醒自己保持良好的坐姿、站姿、走姿摒弃不良姿势一定要在大脑中有意识的纠正自己。

但只要坚持定会有收获